おはようございます。GWは30日から休みをとり、沖縄に行ってきました。あいにくの曇りやちょっと雨の天候もありましたが、晴れるとさすが、沖縄のきれいな澄んだ空とエメラルドグリーンの海、きれいなビーチとゆっくりと休養することが出来ました。ホテルは、那覇から北に車で1時間半ほどの沖縄海岸国定公園にある恩納村のきれいなビーチが続く最高のロケーションの場所。3日ほど滞在・・・ちゅら海水族館や東南植物楽園などレンタカーで観光。写真の絵は、色鉛筆を持っていくのを忘れてしまい、近くのコンビニで買ったマーカー4色と鉛筆で描いたスケッチです。最終日は那覇国際通りのホテル。居酒屋で沖縄料理に舌鼓を打ちました。

おはようございます。4月29日（月）開催の「第31回郡山シティーマラソン大会」完走することが出来ました。参加者は親子マラソンも含め5800人という郡山のスポーツイベントとしては最大規模のものです。3か月のトレーニングの結果が出たのか、目標だった30分を2分以上縮めて、なお且つ60歳以上男子出場人数85名中25位という順位となり自分としてはかなり満足しています。去年5キロの枠がいっぱいで10キロを無理やり走ってかなり後半バテましたが、今年は5キロだったので、後半も多少余裕が出て最後の50Mぐらいで調子に乗って10人ヌキ・・・ゴールしたら思わず苦しくなって「酸素ください・・と

ボンベで吸入　足も冷やしますか？と冷感スプレーで思わず筋肉もメンテナンス」でも達成感は半端ないですねー　家に帰って体重を計ってみたら1.1リットルぐらいの汗をかいていました。

おはようございます。4月29日（月）昭和の日ついに「第31回郡山シティーマラソン大会」が開催されます。私は、今年は60歳以上5キロの種目に出場予定です。3か月前から昼休み40回（累計走行距離215キロ）ほどのトレーニングを重ねてきました。今年の目標は5キロ30分を切ることと、出場者中半分以下の順位でゴールすることです。東北エスピーの会社の看板をしょって全力で走ります。